Lo sport rende felici: ecco quanto e quale fare


Un team di ricerca internazionale ha dimostrato che fare sport per 45 minuti dalle 3 alle 5 volte a settimana migliora il benessere psicologico, riducendo il numero di 'giornatacce' nell'arco di un mese. Gli studiosi hanno analizzato i dati di oltre 1,2 milioni di americani, determinando che i migliori sport per la salute mentale sono quelli aerobici e di squadra.
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Autore dell'articolo: Staff